måndag 9 januari 2012

Viktminskning som funkar!


Efter en vecka med boken 6 kilo på 6 veckor kan jag bara konstatera: Det går helt enligt planerna!
- 1 kg första veckan trots utsvävningar i helgen med både vin och en stor croissant (skäms) igår. Motionerat har jag ju gjort rätt flitigt förstås. Crosstrainer 30 min nästan varje dag under veckan men i helgen har det mest blivit promenader.

Jag som levt enligt LCHF i så många år kan väl säg att det är ingen skillnad på GI och LCHF så här i början. Kolhydrater väck! Mycket fett o surt o starkt. Skillnaden med den här boken jämfört med min kost är nog de exakta mängderna plus lime, senap, chili, currypaste m  m, mycket smaker och väldigt varierad kost. När jag lagat 4 portioner så har jag lagt upp exakt 1/4 och inget mer.

Frukosten har varje dag bestått av 50 gr bacon, 2 ägg och 2 msk vispgrädde.

Som ett exempel bestod lunchen en dag av 75 gr skinka med hemgjord legymsallad bestående av 1 dl vispgrädde + 3 msk majonnäs!!! blandat med en massa grönsaker. Det är betydligt mera fett än vad jag brukat stoppa i mig!

5 kommentarer:

  1. Heja heja!!

    Vad bra att du hittat något som funkar för dig!

    Ha det bäst!

    Kram

    SvaraRadera
  2. Jag har ju börjat träna och sluta med att stoppa i mig en massa gott. Ska se om det blir bättre. Har inte vägt mig än. Tänkte försöka låta bli att gå på diet och bara börja träna istället. För när jag väl gått ner via en diet så går jag så snabbt upp igen. Tänkte se om jag kan lära mig bara äta nyttigare.

    KRAM

    SvaraRadera
  3. Men vad kul! Grattis till minuset! :)

    SvaraRadera
  4. Åh det är ju jättebra!
    Lime, chili och currypaste är nåt som jag använder mycket i min mat
    fast enbart för att jag tycker det är gott :)

    SvaraRadera
  5. Åh men det är ju TOPPEN!! Grattis tjejen! :-)))
    Jag får nog min bok i morgon. Sen jäklar....*haha*

    Kram

    SvaraRadera

Varje liten kommentar tillför glädje i mitt liv, tack för att ni tar er tid!