Kokospannkaka, en bra LCHF-frukost, mättande och oerhört gott.
1 ägg
3 msk vispgrädde
1/4 msk psylliumfröskal (fiberhusk)
½ msk kokosmjöl
Lite salt
Vispa ihop och stek i kokosfett (typ Cocosa extra Virgin). När du har vänt pannkakan så hyvlar du över några skivor av din favoritost.
Frukosten är klar o du håller dig mätt ända fram till lunch!
Receptet har jag hittat på 56 kilo men tyvärr hittar jag det inte där igen.
Shit. Hoppar högt nu när jag kikar in här. *s* ungarna har HÖg volym på när de spelar dataspel.
SvaraRaderaKul grej det med "iphonen" med musik. (Inte riktigt min typ av musik dock *s*)
Ha en skön dag! Här regnar det ......
kram
Ser inte supergott ut, men jag gillar ju ingredienserna så det är värt ett försök ;-)
SvaraRaderaHa en fin kväll!
Ester
Hej! Tycker du att LCHF funkar? Jag har många i bekantskapskretsen som kör samma tema och de mår jättebra! Själv är jag lite rädd för att man blir "fet" på insidan (vissa experter påstår ju att man blir det) ochatt de inre organen liksom kapslas in... Mår du bra av kosten och hur länge har du kört enligt LCHF?
SvaraRaderaLycka till!/Katsura