Ja ser ni så långt upp vi är? Dagens pass på Studio 4 blev powerwalk uppför åsen. Första delen fram tills det började gå upp allt för skarpt, då hade vi 14 kg på ryggen, sen slapp vi det. Det var nog ändå vill jag lova. Maxpuls 156 slag i dag igen. Fattar ni så skönt det var att få gå nedför sen? Vidunderlig utsikt var det i alla fall.
Jag är sjukt nöjd med den nya appen “Shape up”. Naturligtvis var jag tvungen att köpa betalversionen för att få alla funktioner. Nu hämtar den själv in mina resultat från Runkeeper och håller reda på hur många kalorier jag förbrukat på dagens motion. Man kan själv styra hur stor andel fett, protein, respektive kolhydrater man vill äta per dag. Antingen i procent eller i gram. Nu ska här bli skärpning. Jag har aldrig någonsin på allvar räknat hur stor andel fett resp protein och kolhydrater jag äter. Helt klart har jag nog ätit för litet fett…
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Varje liten kommentar tillför glädje i mitt liv, tack för att ni tar er tid!