måndag 26 november 2012

Tabata med Sandballs o TRX

weekend

Måndag, veckans första dag är avklarad. Nu är det full fart mot helgen igen.

Ännu en dag med kompakt mörker då jag bara längtar bort. Min dotter som är i Australien längtar hem till kylan för att träna, o här sitter jag o längtar bort till värmen för att träna. Tänk så olika det kan vara.

Kvällens träningspass bestod av Tabata med Sandballs och TRX. Tabata är lite tjatigt men rätt effektivt. Man gör 8 repetitioner av samma övning. 20 sekunder varje gång med 10 sekunders vila emellan. Biceps, triceps, knäböjr, upphopp, situps, precis vad som helst. Det är sjukt jobbigt när man kommer till den 7 o 8 repetitionen. Jag lovar!

420571_10151230451280560_1106223720_n

Det var tur att jag var o tränade ikväll för jag fick något slags frispel på lunchen idag o gick o köpte mig en 200 gr Marabou vit chokladkaka  liten 20 grams mörk chokladbit o åt upp på 10 minuter. Herregud, det måste va åratal sen jag gjorde något sådant korkat. Vad hände liksom? Hur gick det till?? Semesterkilona försvinner nog inte denna veckan heller…..

8 kommentarer:

  1. Bra att du tränade då :-)

    SvaraRadera
  2. Ja, jag fattar inte varför man får så dåligt samvete varje gång. Du som ändå tränar.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Det går liksom inte att äta godis "ibland" när man äter LCHF tyvärr, då går man upp direkt, tyvärr.

      Radera
  3. Klart man kan ta en chokladbit när man rör på sig så mycket som du :) Livet är till för att njutas också ;)
    Jag gillar fotona du lagt in :)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja choklad e ju rätt gott tyvärr....

      Tack för det!

      Radera
  4. Vad bra att du uppmärksammande mig på receptet och mangochutneyn. Receptet är från en "stor" lchf bloggares samling så är man ny som jag så tror man ju på att det mesta är korrekt lchf när man väljer recept hos dom. Men jag kan varmt rekommendera gratängen för god är den :)
    Ha en fin dag!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja, jag tänker nog prova ändå:-) Jag älskar Mango Chutney.

      Radera

Varje liten kommentar tillför glädje i mitt liv, tack för att ni tar er tid!