Backträning o slowcarb foad

Ännu en dag med nyttig mat. En dag då jag åt lunch med min man. De dagarna är guld värda, tänk om man kunde göra det alltid.

På väg tillbaks till jobbet “råkade” jag slinka in på Nicco där jag “råkade” shoppa med mig en kofta hem från Malene Birger. REA o halva priset, det är oemotståndligt för mig:-)

Sommar i P1 med Annika Hagström i bilen. Bygglov på TV. Ikväll känns det faktiskt höstlikt efter en oerhört het dag. Jag gillar värme men på vårt jobb har luften verkligen dallrat idag. Svetten har lackat på kroppen hela dagen o då har jag ändå ett kontorsjobb.

Förresten så uppmanade jag ju alla att rösta på min blogg som veckans blogg på besökstoppen för ett par veckor sedan. Jag blev faktiskt veckans blogg!! Tack alla som röstade!

Min man cykelnörden som just nu lever cykel, tänker cykel, ser på cykel o andas cykel, tycker att jag behöver träna backträning, det är alltid i backarna jag tappar. Ja, ja, i nedförsbackarna är det inte mycket att göra åt, jag bromsar krampaktigt, farträdd som jag är men i uppförsbackarna måste jag få upp tempot. Nu har han lagt upp en kort träningsrunda åt mig där jag ska hålla tempot uppe hela tiden i uppförsbacken. Vilket tempo får jag själv bestämma.

Idag var det så´n motvind i nedförsbacken att jag nästan fick trampa ned för backen!! Uppför kämpade jag på i samma (låga) tempo som jag själv bestämt. 6,3 km på 19 minuter, det fick bli dagens träning. Nästa gång ska det gå lite fortare!