Idag utmanar jag mig själv. Idag tänker jag cykla till och från hårdträningen.
1 mil nedför backen dit, det blir en lagom uppvärmning sen drygt 1 mil (en annan väg) uppför på vägen hem. Måtte benen bara orka men jo, det ska de, det gör de. Det är bara att bestämma sig.
Mitt mål på 5 mils cykling i veckan måste uppnås. Kroppen har vant sig vid de 3 hårda träningarna i veckan så 5 mils cykling per vecka kanske kan göra susen om vikten ska fortsätta nedåt. Dessutom så gillar jag verkligen att cykla så det är ingen stor uppoffring.
Träningskläderna är på, snart så rullar jag.
oj oj, 5 år är en lång tid=)) Egentligen är det inte svårt alls, man måste bara tillbaka till basic för att gå ner i vikt;) Hur mycket vill du tappa?? Jag har tragglat sen december med mina 7-8 kilo som jag drog på mej när jag slutade röka (börjat igen), men så tog jag mina egna ord på allvar och minskar varje vecka... kött fisk fågel ägg skaldjur och smör;) Lycka till=))
SvaraRaderaJa visst är det lång tid, vet inte riktigt varför det inte funkat på mig. Något fel har jag väl gjort men nu går det ner sakta men säkert. Tack!
RaderaLycka till!
SvaraRaderaDet är spännande att läsa om dina ansträngningar och dina lyckade resultat på vågen.
Det är en hel vetenskap att få ihop träning, mathållning och viktnedgång och intressant att höra att LCHF metoden fungerar (vilket jag måste erkänna att jag är lite skeptisk till)
Men jag lär mig av dig!
Kram Monica
Tack, nu vet jag ju att även du lyckats gå ner i vikt en gång tiden så du vet själv hur svårt det är. Jo, LCHF funkar o man slipper vara hungrig, det är det bästa! Sen kanske det inte passar alla.
RaderaKram