2015 är här och julens matfrosseri måste drivas ur kroppen. Idag körde jag de fem milen till Halmstad enbart för en date med min PT. Viper, kettlebells, tricepsövningar, plankor m m. Återigen ett bra pass. Nu hoppas jag att vi ska lyckas få in två PT-pass i veckan framöver. Det känns som att det behövs.
Igår var det ett trött gäng som vaknade upp efter nyårsfirandet dagen innan. Det bästa att göra i det läget är att gå ut och gå. Det blev en promenad på 8 km tillsammans med Lexie innan vi avslutade dagen med varsin pizza….ja ni hörde rätt, PIZZA! Och det var så gott, typisk nyårsdagsmat.
Nyårsaftonskväll firade vi i min systers hus med god mat och god dryck, bl a Maria Montazamivin med “Tassel” o allt. Det här var nog första kvällen under hela julen som jag höll mig vaken och då gjorde jag det med besked. Halv 2 var klockan innan vi slutligen kröp i säng.
Innan festligheterna inleddes på nyårsafton var jag ute och joggade tillsammans med min man som nu pressade mig att springa mer än jag brukar. Detta innebar att rundan avverkades 4 minuter o 20 sekunder snabbare än normalt. En bra nyårsafton!
Idag välkomnar jag återigen 4-timmarskroppen av Timothy Ferris. Julhelgens, Pragresans och Foridaresans extrakilon måste bort. Denna diet var väldigt effektiv senast jag provade så jag kör den igen. Bara tre mål om dagen och inga mellanmål. Bara kött, fisk, fågel eller keso tillsammans med grönsaker och bönor sex dagar i veckan. Ingen ost, inga nötter, inga mejerier, ingen frukt, inget kolsyrat vatten, inga tuggummin….Den sjunde dagen får man äta PRECIS VAD SOM HELST! När jag körde den här kosthållningen i grupp tillsammans med tre träningspass i veckan så tappade jag 2,8 kilo på 4 veckor och midjan minskade 7 cm. Vi får se vad det nu kan göra tillsammans med PT-träning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Varje liten kommentar tillför glädje i mitt liv, tack för att ni tar er tid!