Förra vinterns intensiva träning, både med Pt och på egen hand, där jag klev upp i ottan ett par, tre dagar i veckan, har känts väldigt avlägset. Motivationen har inte funnits där och jag har nog tänkt att det räcker med den strikta kosthållningen. Dessutom har livet kommit emellan med både det ena och det andra och så alla dessa aktiviteter!!
Nu får det var bra, nu får jag skärpa till mig! Idag var en dag då jag bara skulle äta 500 kcal, då kom genast tanken att jag inte skulle kunna träna! Skulle inte jag kunna träna? Jag cyklade ju 4,7 mil en 500 kaloriers dag i augusti!
Strax efter kl 6 imorse klev jag in på gymmet men oj vad jag kände mig ringrostig. Jag hade glömt allt kändes det som. Bit för bit kom jag på övningar att göra. Jag måste erkänna att jag inte tog i för kung och fosterland men jag var i alla fall där! Styrkepasset avslutades med intervaller på löpbandet. Det är jag riktigt nöjd med. O att bilden är en riktig ful-bild, det bjuder jag på.
Att hålla kostprogrammet till punkt i pricka i 2 veckor går ju an men att göra det vecka, efter vecka, efter vecka, det är svårt. Jag tycker nog ändå att jag gör bra alternativa val men idag blev det väl ändå lite mer än 500 kcal. Man kan ju inte ställa in hela livet. Egentligen skulle jag bara vilja laga min mat och ta med mina matlådor varje dag men så funkar det inte riktigt. Idag ville en utav mina bästa vänner komma hela vägen till Halmstad bara för att äta lunch med mig. Sådant som gör mig såååå glad! Inte säger jag då: Nää, vi kan inte äta lunch, jag måste äta min matlåda. Så funkar inte jag.
Jag kan förresten inte låta bli att reagera på all reklam som finns överallt för socker, socker, socker. I morse när jag tankade så såg jag bara reklam för socker vart jag än vände mig. Det är en sjuk värld vi lever i.äö
Frukost: Citronvatten o kaffe
Lunch: Ceasarsallad med kyckling men utan krutonger
Middag: 1 kokt ägg
Dagens motion: 43 minuters styrketräning inkl intervaller på löpband, 203 förbrukade kcal
Skickat via Blogsy
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Varje liten kommentar tillför glädje i mitt liv, tack för att ni tar er tid!