Treat fitness like your job. You can't choose what days you want to show up at your desk and be productive!
lördag 11 april 2015
Improviserad lax á la LCHF och ostpanerad omelett
Ja nu känns det verkligen som att livet återvänder och livsandarna vaknar. Gårdagen i Halmstad var grå, råkall o ruggig men här hemma var det soligt o ljuvligt o ljumt.
Jag gav mig genast ut på en promenad med Lexie i det underbara vårvädret under tiden som min älskade slet i stallet med att måla om en traktorkärra. Livet är orättvist;-)
Årets första kvällstund på altantrappan med ett glas vin i handen innan maten. Det är en härlig känsla. Det är lycka.
Middagen igår blev en väldigt lyckad improviserad rätt. Ibland får jag för mig att bara hitta på. Jag tittar o ser vilka ingredienser som finns i kylen o sen kör jag. Igår blev det en laxrätt som mannen lovordade gång på gång o det är inte så ofta som han uttrycker så starka känslor om mat. Tyvärr glömde jag ta kort men receptet kan jag dela med mig av.
4 laxfiléer
1 orange paprika
Ca 4-5 dl riven stark engelsk cheddarost
2 dl creme fraiche
1 dl vispgrädde
1 msk hummerfond
1/2 tsk konjaksrot
Ca 50 gr skalade djupfrysta räkor
Hacka paprikan o lägg i en ugnsfast form. Lägg på laxfiléerna, salta o peppra. Häll creme fraiche o grädde i en kastrull tillsammans med hummerfond och ost, red såsen med konjaksrot (LCHF-redning). Salta o peppra. Låt koka tills det tjocknar. Häll såsen över laxen och sätt in i ugnen i 225 gr, ca 20 min.
Matbilden får istället illustrera dagens frukost, en ostpanerad omelett, fantastiskt gott även det.
2 ägg
1 msk vispgrädde
1/2 msk fiberhusk
8 skivor ost
15 gr hackad rödlök
1 skiva rökt skinka
1 msk smör
Vispa ägget tillsammans med vispgrädde o fiberhusk, salta o peppra. Smält smöret, lägg 4 oskivor i stekpannan, häll över omelettsmeten och låt stelna. Lägg på skinkan, rödlöken och resten av osten, vik ihop och ät. Du kommer garanterat att vara mätt nästan resten av dagen.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Varje liten kommentar tillför glädje i mitt liv, tack för att ni tar er tid!