Min lågkaloridag idag gick återigen åt pipsvängen. Motivationen är väl antagligen inte på topp eller så är det bara förkylningen som gör mig så eländig. Kostplanen har jag följt till punkt o pricka men den där chokladkartongen som jag fått i julklapp på jobbet fick sig en liten påhälsning idag. Nu har jag gett bort all kvarvarande choklad, så att den ska inte kunna få mig på fall igen. Återigen har jag förstört för mig själv.
Jag tycker att det är oerhört svårt att leva på 500 kcal på en dag. 5:2 är egentligen ingenting för mig. Jag har väldigt svårt för att bara äta lite, då är det faktiskt lättare att inte äta alls. Idag har jag ätit 3 små mål, jag skulle faktiskt föredra att svälta hela dagen och istället äta ett litet större mål på kvällen så att jag får känna mig mätt. 16:8 däremot passar mig mycket bättre. Det är nog en livsstil jag skulle kunna anamma. Jag hoppas att det snart kommer en så´n vecka istället, det tror jag att det gör om denna kursen är lik de andra. Det är klart att det är trevligt med snabba resultat men jag har tvyärr ändå lite svårt att motivera mig till det låga kaloriintaget.
Förkylningen som gör att jag inte kan träna påverkar givetvis också motivationen. Jag var så taggad både med Kickstarten och med att få komma igång och träna regelbundet och ordentligt igen. Tränar man så är det också lättare att leva nyttigt. Förkylningen har verkligen satt käppar i hjulet för mig (i alla fall i mitt huvud) men jag ger inte upp även om resultatet givetvis inte blir vad det kunde ha blivit.
Skickat via Blogsy
Så snygg du är i din nya blus, och så brun och fräsch!
SvaraRaderaI somras hittade jag en underbar app som heter "Lifesum" där du kan bestämma hur mkt du vill gå ner i vikt och under hur lång tid. Sen vägde jag allt jag åt och la in i appen,så jag höll intaget på hur många kalorier jag skulle äta. Funkade mycket bra,för jag skulle inte fixa 500 kalorier/dag, hellre äta 1800 kalorier under lång tid ihop med träning..och vips ( eller vips och vips, jobbigt att alltid väga allt) så gick jag ner i vikt utan att vara hungrig!
Men grejen är väl egentligen att också börja gilla sin kropp lite mer....jag jobbar på det!
Tack! Jag har också Lifesum, frun är riktigt bra men nu går jag Ulrika Davidssons kickstart som är fantastisk med underbara recept o som ger jättebra resultat, om man inte fuskar....o det är ju där min dåliga karaktär kommer in. Jag vet att jag nästa vecka får äta mer så jag får försöka tåla mig. Jag hat gått ner enkel i år med hjälp av Ulrika o börjar nog att känna mig nöjd snart.
RaderaKram