Marockansk klinker, vinterdepressioner o annat smått o gott

Igår när vi var på Willab Garden så spanade vi faktiskt mest in golv, eller rättare sagt markbeläggning. Något uterum ska vi inte ha men däremot så borde vi lägga om altanen. Den har sett sina bästa dagar, indeed!

Marockansk klinker passar givetvis inte utomhus (om det inte är ett uterum), synd, det ä annars något som jag är vansinnigt förtjust i. Marockanskt kakel i köket kanske? Tyvärr har inte min man samma smak så det lär väl inte hända. Man får välja sina strider. Jag får väl njuta hos andra när jag ser det.

En altan belagd med skifferplattor kanske?

Lägg till bildtext

Eller trumlad marksten? Ja det tål att tänka på.

Fejkträ?? Nä, tror inte det, underhållsfritt men är det så snyggt? O hur länge håller det? Vi har i o för sig utemöbler i detta material i Spanien men det är en annan sak.

Det har varit en riktigt långsam måndag i mitt liv. Snöblandat regn och en temperatur runt nollan. Hur positiv blir man utav det? Jag bara undrar. Det fick bli en snabbsväng rakt över torget o in på Åhléns där jag hittade denna träningstopp från Röhnisch med 60% rabatt. Lite dagcreme, schampoo o balsam avrundade inköpet och lunchen.

Efter en hel dag med vattenfasta så satt det fint med lite stekt kassler från Kötthallen tillsammans med hemgjord cole slaw, kidneybönor och lite creme fraiche blandat med Ajvar relish. Avsaknaden av mat kanske inte heller gjorde mig muntrare idag precis? Det är dessutom en helt träningsfri vecka (om jag inte hittar på något själv förstås).

Ja, ja, gnäll, gnäll, gnäll, jag vet. Min man brukar säg: Du vill gärna framstå som en positiv människa men det är du f-nimej inte🙈🙊🙉 Om det finns berg så finns det även dalar, man kan inte vara på topp alla tider på året. 

Från Ronneby till Gö - utan mat!

Det här är tänkt att bli semestern då jag ska gå NER i vikt istället för att gå upp... Efter morgonens drygt 6 kilometer långa powerwalk, så gav vi oss i väg på en cykeltur men först kanske vi ska nämna några ytterligare ord om morgonens promenad. När vi hade hunnit en bit på väg så aviserade min Volvo-app att "Din Volvo är olåst". Det vore väl ok, jag kan låsa den via appen MEN den aviserade även att bakdörren var öppen!!! Nu blev det lite panik, kunde vi verkligen ha gått ifrån bilen med bakdörren öppen?? Vi ringde hotellet och de gick snällt ut för att stänga dörren. Det visade sig sen att dörren hade varit stängd men bara i första hacket, därav larmet i appen. Slutet gott allting gott. Vi är trots allt inte helt senila än...

På vår promenad idag fick vi bland annat se Karl-Oskar o Kristina samt givetvis en hel massa fantastiska hus utöver en fantastisk vy utöver skärgården. Skärgården är oerhört vacker, det är bara att erkänna. Jag tror lätt att jag hade kunnat bo här!

Eftermiddagens cykling var dock inte lika lyckosam som gårdagens. Jag letade själv upp en utav turistbyrån utmärkt cykelrunda på ca 3 mil. Perfekt tänkte jag, den såg ut att gå längs med havet, då kan vi äta lunch halvvägs, i Gö, o sen cyklar vi tillbaks. Första sträckan var bra, sen var det tråkigt landsväg lääääänge innan vi svängde in mot ett anrikt gods, då började det likna något men sen....sen cyklade vi in i skogen i ett naturreservat, på vägar där man knappt kunde gå. Vi cyklade, o cyklade, o cyklade, var vi verkligen på rätt spår? Jo sa min man. Vattnet tog slut och vi insåg att hela dj-la ön var ett naturreservat och här fanns inte så mycket som en droppe vatten att få. Nu var klockan mycket och om inte det blir som jag tänkt och om jag inte får mat, då blir jag väldigt låg. Jag kände tårarna komma och hade mest lust att slänga cykeln o ta en taxi hem. Istället blev det till att bita ihop och cykla 1,5 mil till, tillbaka till Ronneby. Det första vi stötte på var Ronneby brunn, så där intogs lunchen. Det var heeeelt ljuvligt, det kan jag lova:-)

Nu är vi i Karlskrona och semestern fortsätter.

När livet går för fort o allting känns mörkt då slåss jag för livet

Svart eller vit, så´n är jag. Just nu känns det som att livet mest går i moll. Jag vältrar mig i sjävömkan och känner mig otillräcklig, missförstådd och oönskad. 11 år till pensionen, det är dithän jag mest av allt önskar mig nu.

Trots allt så måste man ju se framåt o då är det väl nästa resa till Spanien om 4 veckor som hägrar. Vinterkilona som satt sig måste bort! Jag är nu inne på dag 3 på Ulrikas sommarturbo. Idag ännu en lågkaloridag. Hallon o blåbär till frukost, kall gazpacho med morot o gurka till lunch och ett ägg med räkor till middag. Tredje dagen och jag fuskade redan. Det blev ett extra ägg till lunch och sen ett par nävar nötter. Att hålla sig till 500 kcal på en dag är inte lätt. Vi får väl tro att kvällens träningspass ska väga upp för detta. I måndags tog jag en matsked jordnötssmör innan träningen för att orka och ändå tappade jag 2,2 kg första dagen! Halleluja moment! Vi får väl se hur det ser ut efter en vecka.

Igår åkte jag hem tidigt från jobbet och gav mig ut på en promenad. Den här bilden tyckte jag då fångade gårdagens sinnesstämning; ödesmättat, kallt, ensamt, kargt och mörkt. Idag är jag som väl är på lite bättre humör igen. Att få sitta hemma och jobba ifatt när man är som mest stressad är guld värt. Jag har avbokat allt även imorgon i en förhoppning om att kunna beta av ännu fler högar. Jag måste hitta balans igen om inte jag ska krascha helt o hållet.

Ja även om det finns en förhoppning om vår i luften så är det allt för kallt för att jag ska vara nöjd o glad. Det krävs högre temperaturer än så här för att jag ska känna hopp. Tänk sen när man kan tillbringa HELA vintern i Spanien, om 11 år....

Ja, ja, man gör vad man kan, nu har vi i alla fall redan bokat nästa jul/vinterresa. Det blir 3 hela veckor i Florida och på Cuba😄😄😄. Vi måste ju se NÅGOT mer än Spanien även om vi köpt lägenhet där. O ska man åka bort över jul får man boka tidigt om priserna ska vara överkomliga. Vi hade redan tvekat bort några tusenlappar innan vi i helgen bokade men nu idag såg jag att priset gått upp ytterligare 400 kr så kanske att vi ändå gjort en hyfsat bra deal. Det ska bli så roligt! För första gången i mitt liv ska vi fira jul hos syrran i Florida och mamma ska med, det blir premiär även för henne. En amerikansk jul, det har jag alltid drömt om. Sen lämnar vi mamma hos syrran och åker själva vidare för att utforska Cuba. Så är i alla fall tanken. Det ska fantastiskt kul!

En annan sak att glädja sig över i kylan kan vara något så enkelt som en bukett blommor. Lite slokande men vackra ändå.

Dagens bästa stund var ändå kvällens boxning. Som jag älskar den sporten! O som jag tar ut mig vid dessa tillfällen, det finns inget träningspass då jag ger mer än här. Man hinner inte tänka, hinner inte fundera på att det är jobbigt, man bara kör på. Hela kroppen töms på negativa tanker och man tömmer varenda depå i kroppen. "Tanten från Hov som slår hårt" benämnde en tonåring från trakten visst mig😁. Ha, ha, det känns helt ok, jag slår hårt det vet jag och jag njuter av vartenda slag. Det här är träningen för mig. Här känner jag mig stark, här kan jag boosta mitt självförtroende. Det känns bra.

REA-fynd i sammet och en klocka som är smartare än vad jag tänkt

Tillbaka på jobbet igen efter den kortaste julledigheten på många år men det är helt ok! Lugnt o skönt när vi är färre än vanligt och pressen utifrån är heller inte lika stor.

Efter julhelgens frosseri så har jag idag genomfört ännu en 1-dags vattenfasta. Idag har det funkat bra. Det är bara att tänka på att semestern är nära. Visst är jag hungrig men det är ok. Imorgon äter jag igen och ansamlingen av dåliga kolhydrater som slunkit ner i magen den senaste veckan är till stor del borta. Jag börjar på ny kula igen.

Lunchrasten kunde jag istället ägna helhjärtat åt REA-spaning o titta vad jag hittade!! En alldeles förtjusande, bedårande marinblå sammetskappa till halva priset! Jag föll som en fura, lite tight sitter den men det tiggde o bad om att få följa med hem så då fick det bli så. I just love it! Blått har verkligen blivit min nya färg!

Bästa julklappen i år var nog pulsklockan från Polar som jag önskat mig. Mitt aktivitetsarmband från Polar (Polar loop) som jag burit dagligen i ett par års tid ville inte längre synka sig utan sladd och då blev jag trött. Önskade mig istället en ren träningsklocka med inbyggd pulsmätare i klockan för att slippa det tråkiga bandet runt bröstet. Tanken var bara att ha den just vid träning men så insåg jag att den är så mycket smartare än jag tänkt! Den avvisar om mail, sms, beräknad tid att kör hem... m m. Har jag suttit still för länge så vibrerar den på armen och talar om att jag ska röra på mig😂. Jag älskar tekniska, onödiga prylar som den här. Synd att den är så stor, jag kommer att vilja ha denna varje dag! Vilken tur att jag önskade mig en diskret färg....

Det går inte så bra just nu....

 

Igår fick vi trevligt besök av en annan utav döttrarna och vi gav oss iväg ner till Torekov för att spela en runda äventyrsgolf. Ute vara det blåsigt och tråkigt men inne på campingen var det lugnt o skönt.

 

 

Banorna var omgjorda, fräscha och fina jämfört när vi var där senast för 2 år se´n. Erkännas bör nog att de också var betydligt mer lättspelade än förr. Det är ett rätt lättsamt och roligt nöje som passar de flesta. Jag brukar vara rätt bra på det här men igår fick jag stryk, bara med ett poäng men jag kom trots allt sist men det var helt ok. Allvarligt, igår var det bara på lek, alla slog bra, ingen fick maxlag och vi var väldigt jämna. Precis som det ska vara.

 

 

 

Efter golfen blev det ännu en middag i Torekov. Idag lite mer snabbmatsbetonat. Jag beställde en kebabsallad och de andra lite andra rätter. När maten kom så bar de ut 4 kebabsallader! Där rörde de allt till det! Ja, ja, det löste sig till slut och det var inte vårt fel.

 

 

Morgonpromenaderna som jag var så duktig med ett tag har helt runnit ut i sanden. Idag tänkte jag gjort ett nytt försök men jag var så trött, så trött när klockan ringde. Jag gav upp direkt.

Vattenfasta är något jag har börjat praktisera allt ibland. Inte fyra dagar som förespråkas men en. En dag handlar mest bara om att bråka med sin hjärna. Det är ingen som dör av att vara utan mat en enda dag och det är ett bra sätt att kicka igång förbränningen.

De första 8-12 timmarna efter sista måltiden använder kroppen mat som finns kvar i matspjälkningssystemet. Under de kommande 10 timmarna använder kroppen glykogen (kolhydrater) som finns lagrat i levern. 16-24 timmar efter sista måltiden måste kroppen börja producera glukos på något sätt och det lättaste sättet att göra det är att använda muskelvävnad. Det är bra om den mesta av denna tid är under natten då kroppen är i fullständig vila.

De flesta gånger jag försökt har det gått bra men inte idag. Jag var vrålhungrig från den stund jag gick upp i morse. Redan till lunch åt jag en hel färsk gurka (det är ok om man känner att man måste även vid vattenfasta, gurka är nästan bara vatten) och på väg hem från jobbet styrdes bilen in på Shell-macken längs med vägen och en ost- och baconkorv slank fort och lätt ner i min mage.

Tja, det är inte mycket jag lyckats med de sista dagarna inte men man kan ju inte lyckas jämnt. Ikväll så gick vi i alla fall en kvällspromenad tillsammans, min man o jag. Det får väl duga som motion för denna dagen.

 

Skickat via Blogsy

Zlatan is in town och jag jobbar på mitt hemmakontor

Vilken dag jag har haft o så mycket jag har hunnit!! Klockan ringer 4.50 och jag ger mig motvilligt ut på den första joggingrundan sen Florida i februari. Det var inte kul. Nu har jag inte längre några problem med andningen men jag har desto större problem med min motivation. Springa? Nä det är aldrig kul även om jag på något sätt ändå vill. Först ville jag inte gå upp ur sängen. Sen ville jag inte springa, bara gå. Sen började jag ändå springa men då protesterade mitt knä. Det här går inte tänkte jag och började gå. Fortsatte ändå efter en stund och det kändes så småningom bättre-

Ja inte blev det mycket jogging inte men jag tog mig i alla fall runt 10 minuter snabbare än när jag bara går. Det är väl en bra start? Jag har inte så stora krav på mig själv när det gäller löpning

 

 

Det här gör mig glad just nu. Vår fantastiska rosenhaggtorn som omslingras av en ljuvlig clematis. Aldrig kunde jag väl drömma att det skulle bli så fantastiskt vackert när clematisen med mycken möda grävdes ner bredvid rosenhaggtornens rötter. De olika rosa blommorna "gifter sig" fint med varandra. En liten farhåga finns väl att clematisen är så kraftfull att den suger musten ur trädet. Vi får väl hoppas att så inte är fallet.

 

Idag var återigen en fastedag med bara 500 kcal. Det är inte min melodi. Frukosten hoppade jag över men till lunch åt jag kycklingfilé med sockerärtor, tomater o ajvar istället för wok med halloumi. Lite godare, lite mer kalorier men så mycket mer mättande. Appen "Kostbevakningen" är helt suverän om man vill ha koll på sitt kaloriintag. Efter lunchen slängde jag mig i solstolen en si så där 40-50 minuter och sov gott i hettan. Det här är verkligen vardagslyx.

Till middag blev det återigen kycklingfilé, nu med tomater och bearnaisesås och ungefär samma kaloriinnehåll. Vågen har krupit ner ytterligare 0,3 kg så jag känner mig rätt nöjd ändå.

 

När man kommer tillbaks efter lunchen och någon har lagt ut en stor sol på hemskärmen då kan man bara le. Visst är det underbart? Det är de små, små sakerna i livet som ger glädje.

 

 

Idag damp en ny registreringsskylt ned i vår brevlåda. Vi har ju en "riktig" cykelhållare som sitter på vår dragkrok. På den ska det sitta en registreringsskylt. Vi har tidigare inte blivit "färdiga" att köpa en kompletterande skylt till cykelhållaren. Säkert med tanken att den är dyr och att vi kanske snart byter bil och att det är krångligt att beställa. Häromdagen satt jag o googlade i bilen när min man körde. En ny registreringsskylt kostade 90 kr och gick att beställa via mobilen mot mobilt BankID:-) Pang, där beställde jag och nu är den här! Underbart att slippa pilla loss den andra från bilen var gång vi ska ut o köra med cyklarna.

 

Bild lånad från Bjäreliv

O så är det ju Zlatan-feber här i Båstad. 3000 personer hade tydligen varit och kollat in landslagets träning idag. Det är bara att erkänna, jag är inte bara ointresserad av fotboll utan mer aktivt ointresserad som min man brukar säga men lite startstruck blir man ju ändå när Zlatan är i "min" by!!! Åker o tittar lär jag nog ändå inte göra. Det räcker med de bilder jag ser på Fejjan.

Efter arbetsdagens slut hann jag med att rensa ett par rabatter, plocka med lite tvätt o så njuta på altanen. Njutningen idag innebar redovisning av den senaste månadens kvitton. Ja, vi redovisar alla våra kvitton! Här har vi koll på ekonomin, Lyxfällan kan slänga sig i väggen;-) denna månaden har jag bara varit lite seg eller så har det bara varit för fint väder.

Döm om min förvåning när jag upptäckte att de i ett fall dragit mer från mitt kort än vad varan egentligen kostade!! Blomsterhallen i Boarp ska få sig en känga, 5 kr mer dragit från kortet än vad blommorna kostade enligt kvittot:-( Det är inte ok!

 

Skickat via Blogsy

Från 26 grader och sol i Halmstad till 14 grader och mulet i Tvååker

Det är helt galet!! Idag åkte vi från ett 26-gradigt soligt Halmstad till ett 14-gradigt mulet Tvååker!! Det skiljer ca 6-7 mil, idag väldigt långa mil. Vi kom dit i sommarkläder och höll på att nästan frysa ihjäl under tiden vi inventerade vad vi mer ville ha med oss från föräldrahemmet innan det försvinner bort. Nu är vi på väg hem med en fullastad bil. Torkvinda, julduk, stolar, verktyg en gammal dockvagn m m, m m. Alternativet hade varit loppis.

 

 

Dagens 500 kaloridag valde jag att göra lite annorlunda än vad Sommarturbon säger. Bär till frukost men sen ingen mer mat förrän kvällen. Då blev det 2 ägg med majonnäs och räkor. För mig är det mycket lättare att helt avstå ett mål än att bara äta lite. Jag äter hellre lite mer det målet som jag äter. Om det ger samma resultat, det vet jag inte. Det får vi se. 500 kcal på en dag fördelat på 2 eller 3 mål, det funkar dåligt för mig, vi provar så här.

Magpasset i måndags känns idag vill jag lova! Aj vad det gör ont att hosta o skratta men oj vilken go känsla.

Skickat via Blogsy

MAT - Så underbart!

Mmmm, den här frukosten smakade mumma efter en hel dags vattenfasta. 1,5 dl naturell youghurt med 1 dl bär och 1 msk nötter. Gårdagen var jobbig. Jag blir väldigt låg av att vara utan mat men det var värt det! -2,7 kg på vågen efter en dags vattenfasta, det är faboulous:-) O nu äter jag igen. Min man skakar bara på huvudet, han fattar inte att jag kan svänga så i vikt. Ja inte är det eftersträvansvärt men nu är det bara så.

Vattenfasta har jag provat förr med gott resultat men aldrig mer än 1 dag. Ulrika Davidsson förespråkar 4 men jag vet inte om jag pallar det rent mentalt. 1 dag gör så stor skillnad på mig så jag är nöjd så. Visst, det rensar säkert kroppen bättre med 4 dagar men det får nog ändå va så, för min del.

 

Idag har det varit VARMT o jag bara älskar det! Även om jag är på jobbet. Dörren på mitt rum står vidöppen och jag tittar bort mot slottet. Det sägs att det är borgmästarens balkong jag har utanför mitt rum. Fint ska det va:-)

 

 

Till lunch idag blev det rökt lax med ägghack o majonnäs. Ikväll hemgjord (grillad) hamburgare gjord på nötfärs med bacon, ost, dressing, tomater, lök o sallad. Sagolikt gott. Tyvärr var jag lite fööör hungrig när jag kom hem, mungiporna pekade neråt och jag tuggade i mig lite för mycket ost innan maten. Jag är hopplös.....

 

Ikväll sitter vi ute. Parasollen åkte upp för första gången i år. Så varmt var det. Jobbmail besvarades och räkningar betalades. Det går att vara nyttig även utomhus. Inne vägrar vi att vara. Punkt. Här kommer jag att sitta tills ögonen faller ihop och kanske lite till. Det gäller att njuta här och nu. Imorgon blir det återigen en morgonpromenad, precis som idag o igår. En ny sommarvana är här.

 

 

Skickat via Blogsy