Ett energilöst crossfitpass i ett osannolikt vackert väder

Som jag sagt innan så är det mycket fokus på träning o kost under mina 2 månaders semester. Ikväll körde jag ett tufft crossfit-pass tillsammans med Studio 4 ner på stranden. Idag hängde jag inte med och jag vet nog varför. Även om jag ätit bra  och tränat extremt mycket (för att vara mig) så har inte vikten hängt med, den är stabil😒 Idag hade jag enbart ätit en omelett på 2 ägg tillsammans med lite keso o bär på hela dagen. Det funkar inte för mig! Min kropp är inte alls intresserad av att bara ta av kroppens reserver, den vill ha mat! Jag ska inte göra om misstaget.

Saken blev väl inte bättre av att vi idag skull springa upp o ner för stranddynerna! Springa är inte min grej och att dessutom göra det i uppförsbacke på stranden! Nope, det funkade inte så bra. Bara att bita ihop o komma igen!

Om det inte är morgonträning så startar varje dag med en promenad. Idag blev det återigen 6 km i osannolikt fint väder. Det är nästan så jag får nypa mig i armen, har jag verkligen sån här tur med vädret på min 2 månader långa semester? Jag njuter verkligen i fulla drag.

Det är en ynnest att få lov att vara ledig så länge. Jösses vad man hinner med men listan är lång på allt man vill och borde göra. Man får väl vara glad o tacksam för var sak på listan som bockas av. Idag ägnade jag förmiddagen, efter promenaden, åt cykelfestutskick, utskrift av instruktioner till cykelfestdagen m m. Det är lite "meck" med att koppla dokument m m men det är samtidigt väldigt kul. I år kände jag att jag kan ta på mig mycket utav jobbet då jag för en gångs skull har tid.

Något jag länge velat ha men inte tagit mig tid till att köpa o fixa i ordning är pallkragar. Idag satte jag mig i bilen direkt efter lunch och körde till Granngården o se där hittade jag riktigt snygga grå pallkragar. Lite petunior fick jag också med mig hem o sen såklart, bakluckan full med jord att fylla kragarna med. 

"Fulhörnan" i vår trädgård kanske äntligen kan bli till någon nytta och intresset av att snygga till runt omkring kanske också blir lite större när pallkragen äntligen kommer på plats. Morgondagens projekt blir att fylla den med jord för att sen bestämma vilka fröer som ska petas ner.

Efter kvällens träning sitter vi givetvis på vår underbara altan och njuter utav försommarkvällen. Jag kommer inte att vilja gå in i kväll heller. Jag vill njuta utav varenda sekund. Trött är man ju inte heller för givetvis så passade jag på att sova en stund i solstolen tidigare idag. Vardagslyx. Imorgon tänker jag starta dagen med en cykeltur. Jag tänker klocka tiden till nya stationen om jag sen vill cykla dit för att sen åka vidare med tåg till nya jobbet. Nedför nästan hela vägen dit och sen uppför hem. Det blir ett bra träningspass.

Syrenerna börjar så sakta spricka ut och doften är helt ljuvlig! Det gäller att njuta här o nu!

En eloge till Verisure o kylan är tillbaka

Idag vill jag verkligen ge en eloge till Verisure o Securitas! Av olika anledningar så lyckades vi dra igång larmet inatt. Om man råkar utlösa larmet dagtid så kommer det oftast bara ett sms om att larmet har gått igång men att det genast har återställts och de har inte utfört någon åtgärd.

Så inte klockan 2 i natt! Det var knappt att larmet hann börja tjuta här hemma innan de var i telefonen. Det känns bra, riktigt bra! Som tur var så var det bara ett falsklarm men om det hade varit verkligt, då hade man känt sig trygg.

Det blev inte många timmars sömn inatt men när det väl var dags att ge sig iväg, då fick man palta på sig rejält. Kylan är tillbaka. Det är inte min årstid det här.

En dag som har gått i 190. Det ena mötet efter det andra. Vid ett tillfälle hade jag t o m dubbelbokat mig...men det löste sig det också.

Länge dividerade jag med mig själv, ska jag träna eller inte träna ikväll? Jag valde träning (crossfit), som tur är. Jag gjorde inte mitt bästa och kände mig lite halv-loj men jag var där. Det är bättre än att bara sitta i soffan i alla fall. Den bästa träningen är den som blir av, så sant som det är sagt.

O så var helgen över men vilken helg!

Ja så var långhelgen över men vilken helg det har varit! Helt underbart väder i dagarna tre. Vi har mer eller mindre bott utomhus. Trädgårdsarbete, promenader, cykling, träning, timmar i solstolen och grillkvällar på altanen. Tänk om vi kunde få en hel sommar med likadant väder. Då skulle jag må mycket bra.

På förmiddagen idag var vi ute o gick och fick se det här trädet. Kan det vara åskan som varit framme? Det såg mycket mystiskt ut.

 

Helgen avslutade jag ikväll genom att köra ner till hamnen i Båstad för ett tungt men härligt crossfitpass tillsammans med Anne. Idag var det jobbigt o besvärligt men som hon sa, man kan inte vara på topp alla dagar.

Nu en fyradagarsvecka sen en hel vecka sen en fyradagsvecka o sen en veckas semester.

Därefter en veckas jobb och sen ytterligare tre veckors semester som är HELT oplanerad! Tanken är att stanna på hemmaplan men om vädret blir dåligt så drar vi kanske bara. Väldigt skönt att för en gångs skull inte ha planerat hela sommaren.

Skickat via Blogsy

Som ett kinderägg, tre i ett, kista bord eller barskåp?

Idag har äntligen vårt nya soffbord anlänt efter säkert mer än 2 månaders leveranstid. Nu står det på plats. Än så länge ser det lite tomt ut, det här bordet kräver nog en matta, det gjorde inte det förra. Det får bli ännu ett inköp innan jag är nöjd.

En bra förvaringsmöbel i Shesamträ. Jag tycker att den passar så mycket bättre in i vår stil i detta vardagsrummet. Alla möbler är här av mörkt trä, lite blandade stilar men allt är i mörkt trä. När mattan kommer på plats så blir det nog bra det här.

Tada!! Öppnar man bordet så döljer sig hela vårt barskåp därunder! Vi köper sprit o köper sprit men det är sällan det konsumeras. Nu har vi i alla fall överblick över vad vi har. I mitten finns ett extra fack med ännu ett extra fack under en lucka. På sidan hittar man även en liten låda för förvaring av diverse småsaker, fjärrkontroller kanske?

Det här är före-bordet. Ett bord vi nog aldrig varit riktigt nöjda med. Ett högblankt svart lackskord som får repor bara man tittar på det. Nu läggs det ut till försäljning, vi får väl se om någon vill ha det.

Efter att ha suttit hemma och jobbat hela dagen så körde jag ikväll återigen ett crossfit-pass tillsammans med min man på Studio 4. Idag var tempot högt och säckarna tunga, precis som jag vill ha det. Nu är man gott trött i kroppen!

Nu väntar 2 dagar med ledarskapsdagar på hotell Tylösand då vi bl a ska få lyssna på Fredrik Reinfeldt. Förra årets dagar var oerhört inspirerande och jag kunde ta så mycket med mig tillbaks till kontoret. Jag ser med förväntan fram emot 2 lika inspirerande dagar i år. Det ska bli grymt kul!

 

Skickat via Blogsy

När huvudet är dumt får kroppen lida? Eller tränas bara lite extra hårt?

Igår var jag på AW med mina goa medarbetare. 30 personer offrade den heliga fredagkvällen för att gå ut och äta tillsammans på Fox & Anchor och det blev en fantastiskt trevlig kväll! Dels firade vi att vi gått i mål i vår stegtävling, Tappa.se, dels firade vi av en kär kollega som går vidare mot nya utmaningar.

Jag åt en Ceasarsallad som nog var bland de bästa jag någonsin ätit, helt underbar. När jag satt där på kvällen och såg mig omkring och såg alla leenden, hörde alla glada skratt och såg lite blanka ögon så var det som att hjärtat svällde i bröstet på mig av stolthet och kärlek. Vilka underbart fantastiska kollegor jag har och vilken god stämning och uppslutning vi nu har i gruppen. Det är nästan helt osannolikt. I love it!!

Jag och ett par andra tjejer gick raskt mot stationen strax innan 9 på kvällen då vi kände att det var nog. Givetvis var tåget sent så vi fick sitta o frysa o vänta men till slut kom vi hem. Det är rätt skönt ändå att komma hem i hyfsad tid.

Det är möjligt att det är bättre att dricka öl än vin på Foxen för det vinet jag drack var inte bland de smakrikaste precis, öl däremot hade de nog över 100 sorter! Synd att man inte är en öldrickare.

AW på kvällen innebär tåg både till o från Halmstad. Tåg innebär också en liten extra promenad på morgonen och då upplever man staden på ett annat sätt. Visst är det vackert när morgonljuset lyser över slottet?

Även om det inte blev någon sen kväll igår så känns ju huvudet lite tyngre än vanligt så här dagen efter. Det rådde jag bot på genom att cykla 9 kilometer ner till Båstad för att där köra ett tufft Crossfit-pass med Studio 4 innan jag åter satte mig på cykeln och körde 8 kilometer till stationen där jag hämtade bilen som var kvar sen i går.

Enligt lagen om alltings djävlighet så hade jag tyvärr mitt pulsband i bilen så jag kunde inte registrera min aktivitet i min Polarloop så nu säger den att jag bara uppnått 63% av dagens aktivitetsmål trots att jag kört stenhård träning i 50 minuter o cyklat 1,7 mil:-( DESSUTOM gick inte Runkeepern igång på väg ner med cykeln så det fick jag efterregistrera:-( Ja, ja men jag har i alla fall tränat.

Båstads nya station, rätt vacker tycker jag.

 

Förresten, så hände en liten lustig episod idag på träningen. Jag stod och pratade med en av deltagarna i gruppen och sa att jag cyklat dit, då sa hon att hon bor en bit därifrån, i Hov, i HOV?? Ja men där bor ju jag med!!! Det visade sig att hon bor bara några hundra meter ifrån mig men vi hade aldrig träffats:-) O då bor vi en by med bara ca 800 innevånare. Det såklart, hon var nyinflyttad, hade bara bott där i 7 år:-D

 

Skickat via Blogsy

Crossfit på Studio 4

Ännu en kväll med Studio 4. Som en liten ivrig hundvalp ramlar man in i lokalen med förväntsfull blick, vad väntar idag? Jo idag blev det crossfit, ännu en favorit hos mig när det kommer till träning. 55 marklyft, 55 kast med sandball upp i luften, ut o spring 1,2 kilometer det argaste du kan, 55 smala armhävningar på knäna o sen orkade man inte så mycket mer.

 

En lång och säkert nyttig stretch avslutade passet och vi får väl se om min man orkar lyfta armarna över huvudet imorgon;-) Själv tänker jag inleda morgondagen med en timmas Bodypump. Det blir ännu en vecka med träning 3 dagar i rad, det gick bra förra veckan så jag hoppas att det går bra även denna veckan.

Idag skulle det varit min morfars födelsedag om han hade levt. Hur gammal han skulle ha varit, det har jag faktiskt inte koll på, jag tror att han var född på 1800-talet (skojar inte) men jag glömmer alltid av när. Imorgon kommer min mamma att ringa och tala om vilket år det var när hon läser det här:-) Det är bra!

 

Skickat via Blogsy