När senildemensen sätter in trots att Tretti.se är snabbare än Ville Vessla

Idag fick jag börja dagen med att åka till mannens arbetsplats för att där hämta en pärm. Förhoppningen att jag skulle stöta på en f d kollega kom dock på skam. Hon brukar var morgonpigg och jag var där strax efter 7 men icke, hon var inte där😭 I gengäld fick jag se de här praktfulla rhododendronen som blommade med full kraft. Det gav mig morgonenergi. Det kunde behövas för det blev ingen morgonpromenad idag heller. Jag kör lite 5:2 o de dagar min kropp inte får tillräckligt med mat, då blir den stressad o då kan jag inte sova. Klockan 3 vaknade jag och föll inte i sömn förrän halv 5 o sen ringde klockan 5 igen. Då hade jag INTE lust att gå upp vill jag lova!

Jag måste verkligen lovorda Tretti.se. Igår beställde jag min Moccamaster innan jag åkte till jobbet. Idag kl 12.07 fick jag ett sms som meddelade att jag kunde hämta min nya kaffebryggare på ICA Gamlegården i Båstad! Synd bara att man är så disträ (senildement??) att man, trots att man tänker på det vid Entré Båstad, ÄNDÅ glömmer att svänga in på ICA för att ta den med hem!!! Grrrr:-( Hur svårt kan det vara alltså? Ja vi får väl hoppas att jag kommer ihåg det imorgon istället, annars åker jag banne mig tillbaka!

Vet ni förresten vad jag gör när mina rosor börjar sloka? Jo då klipper jag ner dem och lägger dem i vatten i en skål, då får de ännu ett liv och kan glädja mig ännu en vecka. Hur läckert som helst.

Tack o godnatt för ikväll!

Ett besök på Blomsterlandet o så packar jag för Spanien

När mannen är på jobb på annan ort, vad gör jag då? Jo jag besöker såklart Blomsterlandet:-) Lite kitschigt med infärgad ljung kanske men vad gör väl det? I love it!! Givetvis fick en orangefärgad ljung och en grön följa med hem. Idag la jag band på mig själv men jag skulle kunnat köpa hur mycket som  helst. Just nu lever vi i ett limbo. Sommarblommorna är fortfarande rätt ok men inte helt ok. Ska de få leva kvar ett tag till eller ska de bort? Det är ett svårt val.

Av någon anledning så tror man att man ska hinna SÅÅÅ mycket mer en kväll när man är ensam hemma. Varför?? Tiden är väl lika knapp som annars? Ikväll blir det nog ännu ett avsnitt av "Follow the money" och sen kommer jag att påbörja den nya säsongen av "Dicte" på TV4. Danska serier båda två och vilket nordiskt land producerar väl bättre serier än just Danmark? Inget!

Spanientrippen kryper närmre. Nästa vecka åker vi ner för att äntligen, äntligen ta vår lägenhet i besittning. Nu öppnar jag dörrar och skåp för att leta saker jag vill ta med. Lite svensk touch får det ändå bli i vår spanska lägenhet. Lite kläder ska få "bo kvar" där nere, en svensk LCHF-kokbok, lite filtar, några utav mina souvenir-muggar, lakan o gardiner jag köpt här på hemmaplan. Min man undrar redan hur många väskor jag ska ha med mig;-) Ja vi får väl se vad som får plats.

Idag har jag kört en heldag med vattenfasta. LCHF-turbon jag följer har jag inte följt så bra..... Då fick det bli så här idag. Imorgon är det återigen en dag med konferensfrukost o konferenslunch. Då ska jag äta o njuta så idag var det ok att försaka.

Hovdamen leker Byggare Bob o Lexe gör ett besök hos veterinären

 

Ja en del tror väl kanske att jag bara glassar omkring på Spanska solkusten, solar, badar, joggar lite o sen dricker vin. Så är inte fallet kan jag säg. Det är väl bara det att det är den delen av sig själv som är roligast att visa upp. Det är ju då man har det som bäst.

Här hemma är det mycket jobb o slit. En tomt på drygt 3500 kvm med en massa hus kräver en del jobb o underhåll. Idag har vi äntligen!!! Efter 16 år, påbörjat jobbet med att sätta upp en ny grind i trädgården. I 16 år har vi haft ett provisorium men det är nu snart ett minne blott. Idag köpte vi hem bruk och jag blandade för glatta livet med min kära pappas skyffel. Tänk att den nu kom till användning igen, man blir lite nostalgisk. Mannen fick med glädje vara arbetsledare. Han är mycket bättre på det här än jag men jag hjälper gärna till (eller ok, liiite protesterar jag ibland;-). Jag är mer förtjust i pappersarbete än rent fysiskt arbete.

 

Framsida o baksida av vår trädgård. Ja där finns alltid lite att göra även om den blivit mer o mer lättskött då jag medvetet har planterat marktäckande växter nästan överallt. Utöver detta har vi en hel del tilll...ja ni förstår. Ibland är det skönt att bara få komma bort och slippa tänka på allt som måste göras här hemma. Oftast är det trots allt ett kärt jobb det som ska göras här hemma. Jag gillar trädgårdsarbete, det är väldigt avkopplande men i måttliga doser. Jag vill även hinna koppla av och sitta o njuta utav min trädgård.

 

 

Just nu har vi en mycket olycklig Lexie här hemma. I förrgår började hon gnälla när hon skulle resa sig upp och sen helt plötsligt blev hon bara liggande och låg o flämtade. Hon reste sig enbart med möda om vi verkligen tvingade henne att gå upp. Jag ringde Veterinärhuset i Ängelholm på eftermiddagen men de hade ingen tid förrän morgonen efter. Lexie låg här hemma och såg mer o mer eländig ut. På morgonen var jag nästan rädd att hon inte skulle överleva tills vi kom till veterinären men det gjorde hon så klart.

Väl där konstaterade de att det troligtvis är artros i rygg och höfter. Muskulaturen där var mycket försvagad. Röntgen gjordes inte men vi ska på återbesök nästa vecka. Nu fick Lexie en smärtstillande spruta, typ morfinplåster på frambenet och smärtstillande tabletter. Hon är lite speciell. Sticka henne kan de göra hur mycket som helst (de tog sänka och blodprover också) utan att hon reagerar men när klippmaskinen kom fram för att raka bort lite hår där plåstret skulle sitta. De protesterade hon vilt! Till slut satt det där ändå med dödskallebandage om. P g a att plåstret är giftigt så måste hon ha en krage och hon bara hatar det! Hon ligger bara platt på marken och vägrar förflytta sig. Om hon ska äta o dricka så måste vi ta av kragen annars blir det inget med det.

 

Banta tyckte de också att hon borde göra minsann. 2,5 kg...hon vägde 38,8 igår och brukar väga 41 men naturligtvis prackade de på oss dyrt dietfoder från Hills. Jag protesterade lite och sa att jag inte tror på att proppa i hundarna foder med vete och majs men tog ändå hem en säck. Jag är mycket skeptisk. Om gluten är inflammationsalstrande för människor så borde det väl vara det även för hundar? Dessutom är hundar rovdjur och inga spannmålsätande djur. Molly vägrade äta Hills, vi får väl se vad Lexie säger. Just nu äter hon inte alls så bantningen går utmärkt. Vi kan väl säg att hon fastar då....

 

Denna dagen inleddes på bästa sätt. Det grymmaste boxningspass man kan tänka sig 7.45 i hamnen i Båstad. Den bästa starten på dagen!

 

Skickat via Blogsy

Lila naglar och effekter av en dags vattenfasta

 

Ja igår var det dags igen. En avkopplande stund på nagelsalongen efter en hel dags arbete. Jag kopplar av så att jag nästan sitter och somnar. Ögonen ramlar ihop gång på gång. Det här är verkligen avkoppling på hög nivå. Igår valde jag min favoritfärg, lila. Jag är grymt nöjd. Jag gillade även det glittriga blå förra gången men det här är mer jag.

 

Igår klarade jag vattenfastan galant. De dagar när det går bra så blir man så väldigt nöjd med sig själv. Det är ett väldigt effektivt sätt att bli av med ett par extrakilon som lätt smyger sig på efter en midsommarhelg som följs av semester. -2 kg på en enda dag även denna gång. Lovely!

Idag var det däremot gott med frukost igen. 4 procentig naturell youghurt med blåbär och nötmüsli. Till lunch blev det kycklingsallad på Broktorpsgården tillsammans med min man. När vi kom hem körde vi ett gemensamt träningspass som bland annat innehöll boxning. Nu är jag riktigt nöjd med förra årets födelsedagspresent, en boxningssäck, den kommer att användas flitigt framöver har jag en känsla av. Utomhus ville vi inte träna idag. Det är blött, regnigt, gråmulet och småkyligt. Vart tog sommaren vägen?

Efter träningen blev det hemgjorda ostburgare med bacon, dressing och sallad. Fantastiskt gott.

 

 

De långa ljusa sommarkvällarna som vi tidigare i sommar tillbringat på altanen känns nu långt borta. Idag blev det återigen till att kliva upp i soffan och knäppa på tv:n. Allsång på Skansen och Bygglov. Rätt ok det med.

En vecka var tanken att vi skulle jobba men med tanke på vädret så känns det inte alls så lockande att gå på semester på måndag. Vi har hastigt beslutat oss för att jobba 3 dagar även nästa vecka. Vi skjuter semestern lite framför oss. Om temperaturen inte snart stiger så ligger en resa till sol o värme nu nära till hands. Aldrig förr har vi åkt på charter mitt i sommaren men någon gång ska vara den första.

 

 

Ja det är inte bara sommarsemester vi funderar på. Årets vintersemester har även den börjat planeras. Det lutar nog åt Kuba någon gång i januari. Visst låter det spännande? Kanske i kombination med en liten kryssning?

Almedalsveckan pågår för fullt. Jag har nog aldrig tidigare tänkt att det är något som berör mig. Nu inser jag att ALLA är där och det verkligen även är något för mig. Nästa år kanske jag är där för visst vill man vara med där allting händer.

 

Skickat via Blogsy

En helg i Varberg

Det har blivit mycket Varberg på senare tid och inte mig emot. Det är ju min hemstad och där trivs jag fantastiskt bra.

I lördags var vi ute på en helkväll med ett par av våra allra bästa kompisar så igår var vi faktiskt lite trötta. Då passade vi på att cykla från Tvååker och in till Varberg för att äntligen hälsa på sonen med flickvän i deras lägenhet. På vägen möttes vi av en regnskur. Föruttänksamt nog hade vi paraplyer med så vi stannade och inväntade att ovädret skulle dra förbi. Småkyligt och blåsigt men vi fick nästan avverkat 3 mil på cyklarna innan vi till slut var "hemma" hos våra kompisar igen.

Lägenheten var sååå mysig och med bästa havsutsikten. Där hade nog vem som helst kunnat trivas.

 

Det är ju tur att det finns någon som uppskattar blåsten. I Apelviken var det mängder av kitesurfare som passade på att fånga vindarna. Jag däremot frös så jag nästan var blå. Vart tog sommarvärmen vägen?

 

 

Snyggaste uteserveringen i Varberg har nog definitivt Varbergs Stadshotell. Enkelt men oerhört smakfullt. Inga fula glasburar här inte.

 

 

Lördagens middag intogs på Big Boys och den måltiden kan jag verkligen rekommendera!! Entrecote med friterad sötpotatis och chipotlemayo. Jösses så gott!! Dit går jag med nöje igen nästa gång jag är i Varberg.

 

 

Ja det blev en sen kväll. Nattbussen hem 2.30 på morgonen. Inte konstigt att vi var trötta på söndagen men roligt det hade vi! Det blev en riktigt bra avslutning på vår första semestervecka.

Idag har jag Vattenfastat hela dagen och idag har det gått så bra så! Jag är stolt över mig själv. Det behövdes verkligen efter helgens matintag. Rösti i fredags och friterad sötpotatis igår. Det visar sig genast på vågen. Nu ser jag fram emot morgondagens frukost. Såå gott den ska smaka!

Skickat via Blogsy

Det går inte så bra just nu....

 

Igår fick vi trevligt besök av en annan utav döttrarna och vi gav oss iväg ner till Torekov för att spela en runda äventyrsgolf. Ute vara det blåsigt och tråkigt men inne på campingen var det lugnt o skönt.

 

 

Banorna var omgjorda, fräscha och fina jämfört när vi var där senast för 2 år se´n. Erkännas bör nog att de också var betydligt mer lättspelade än förr. Det är ett rätt lättsamt och roligt nöje som passar de flesta. Jag brukar vara rätt bra på det här men igår fick jag stryk, bara med ett poäng men jag kom trots allt sist men det var helt ok. Allvarligt, igår var det bara på lek, alla slog bra, ingen fick maxlag och vi var väldigt jämna. Precis som det ska vara.

 

 

 

Efter golfen blev det ännu en middag i Torekov. Idag lite mer snabbmatsbetonat. Jag beställde en kebabsallad och de andra lite andra rätter. När maten kom så bar de ut 4 kebabsallader! Där rörde de allt till det! Ja, ja, det löste sig till slut och det var inte vårt fel.

 

 

Morgonpromenaderna som jag var så duktig med ett tag har helt runnit ut i sanden. Idag tänkte jag gjort ett nytt försök men jag var så trött, så trött när klockan ringde. Jag gav upp direkt.

Vattenfasta är något jag har börjat praktisera allt ibland. Inte fyra dagar som förespråkas men en. En dag handlar mest bara om att bråka med sin hjärna. Det är ingen som dör av att vara utan mat en enda dag och det är ett bra sätt att kicka igång förbränningen.

De första 8-12 timmarna efter sista måltiden använder kroppen mat som finns kvar i matspjälkningssystemet. Under de kommande 10 timmarna använder kroppen glykogen (kolhydrater) som finns lagrat i levern. 16-24 timmar efter sista måltiden måste kroppen börja producera glukos på något sätt och det lättaste sättet att göra det är att använda muskelvävnad. Det är bra om den mesta av denna tid är under natten då kroppen är i fullständig vila.

De flesta gånger jag försökt har det gått bra men inte idag. Jag var vrålhungrig från den stund jag gick upp i morse. Redan till lunch åt jag en hel färsk gurka (det är ok om man känner att man måste även vid vattenfasta, gurka är nästan bara vatten) och på väg hem från jobbet styrdes bilen in på Shell-macken längs med vägen och en ost- och baconkorv slank fort och lätt ner i min mage.

Tja, det är inte mycket jag lyckats med de sista dagarna inte men man kan ju inte lyckas jämnt. Ikväll så gick vi i alla fall en kvällspromenad tillsammans, min man o jag. Det får väl duga som motion för denna dagen.

 

Skickat via Blogsy

Micke och Veronica och En underbar jävla jul

Gissa om denna frukosten smakade underbart igår efter en dags vattenfasta och en dag med 500 kcal? Keso, müsi, blåbär och hallon, helt ljuvligt! Jag njöt av varenda smula som jag lassade in. Dag 1, 2 och 3 av Kickstart med Ulrika är nu avklarad och det känns så bra.

Efter den goda frukosten körde jag Bodypump mot bättre vetande. Mannens kommentar på morgonen var: Jag tycker inte om att du tränar så hårt när du äter så lite. Vattenfasta i söndags och 500 kcal i förrgår, hur mycket energi finns det då kvar i kroppen? Nada! Jag orkade knappt lyfta stången! Jag tog mig ändå igenom och tränaren sa sen att det var bra kämpat, hon hade verkligen sett hur jobbigt det var. Jag förklarade min energibrist och hon sa då: Är det verkligen så klokt att köra bodypump då? Nej, givetvis inte sa jag men jag är ju alltid lite svart eller vit, det är allt eller inget. Nu är det fullt fokus på kost o träning igen. Träningen gjorde nog trots allt nytta för idag kan jag knappast gå o ni vet, den där känslan när det gör så ont i benen att man knappt kan sätta sig ner på en stol utan att skrika? Så känns det idag....Det behöver inte alltid vara de tyngsta vikterna på stången, det gör nytta ändå.

 

Igår hämtade jag min mamma på tåget så att jag fick förmånen att umgås med henne hela helgen. Igår en trevlig kväll med henne, min man och bonusdotter med sambo. Där måste jag erkänna att jag åt liiite mer än planerat. Jag skulle ätit tacosallad men det blev istället tacogratäng och till det lite vin. Det där med helger är jag inte så bra på. Min karaktär är då inte som starkast. Vi får hoppas att morgonens Bodypump kompenserade upp det extra kaloriintaget.

Idag har vi haft en riktig filmdag. Först satt jag o mamma i soffan och såg Micke och Veronica med bl a David Hellenius och Isabella Scorupco. En riktigt rolig och underhållande film som jag är glad att vi tog oss tid att se. Vädret utomhus, -7 grader och iskalla vindar, uppmuntrade inte precis till utomhusaktiviteter. Jag fick själv gå ut och gå en liten ynklig runda med Lexie, påpälsad upp till öronen med dunjacka, skidbyxor, mössa, vantar, halsduk o vantar. Hur kallt som helst!!! Jag gillar det inte!

Idag valde jag att gå på torsdagens meny för att istället spara 500 kaloridagen tills imorgon. För mig är det alltid lättare att äta mindre en arbetsdag än en helgdag. Nu får jag nog 2 lågkaloridagar i följd men det ska nog gå bra men träningen får jag nog ligga lite lågt med.

Senare på eftermiddagen så lockade jag med både mamma och mannen i mitt liv för att se En underbar jävla jul. En hysteriskt rolig komedi. Jag är verkligen glad att vi tog oss tid, vi skrattade nog lika mycket allihopa. Har ni inte sett den, gör det!

 

 

Skickat via Blogsy

Kickstart med Ulrika 2016 - dag 1

Choklad?

Dags att ta tag i sitt liv. Kickstart med Ulrika, dag 1 o jag möts av detta när jag kommer tillbaks till jobbet!! Typ 1 helt kilo utav Fazers goda choklad! Livet e inte rättvist:-( Glöm att jag skulle öppna den idag förstås, jag är grymt taggad! Så länge den inte är öppnad så är den inget problem. Jag får väl skänka bort den till någon:-)

Efter 2 veckors semester i Karibien så var det idag dags att ta tag i sitt liv igen. I somras gick jag med i ett utav Ulrikas Turbo-program och fortsatte sedan med LCHF-turbo och Kickstart. De första 2 veckorna gick det som på räls och jag skötte mig exemplariskt sen kom väl livet emellan mer och mer och fusket/slarvet dök mer o mer upp. Trots det så lyckades jag ändå gå ner 5,6 kg mellan den 17 augusti och 10 november. Det gick kanske inte så snabbt men det gick på rätt håll och jag var nöjd.

SEN hände något. Jag kom in i en helt hopplös period och godissuget var enormt. Jag trillade dit gång på gång och vikten flög upp o ner, upp o ner. Trots allt så åkte jag iväg på 2 veckors semester den 18 december med en vikt som var 4,9 kg mindre än i somras. Alla kläder satt så mycket bättre och jag kände mig riktigt nöjd.

Under semestern så har jag unnat mig i, så som jag tycker, lagom dos. Jag har för länge sedan insett att det är inte värt att "unna" sig allt under semestern för det är det inte värt när man sen kommer hem och ställer sig på vågen igen. Pizza, pasta, chips, godis, kakor, glass m m det går helt bort i min värld även på semester. Jag blir inte lyckligare om jag äter sådan skräpmat, tvärtom!

Det jag har "unnat" mig är tre rejäla mål lowcarbmål varje dag o så vin och drinkar utan rent socker men med fruktjuice eller kokosmjölk. Man måste ju i någon mån kunna njuta lite extra av livet. Jag kom hem i lördags och satte mig själv på en dags vattenfasta igår, det kändes så skönt och välbehövligt. Jag har faktiskt tagit till mig Ulrikas tips på vattenfasta allt ibland men jag har aldrig vågat mig på mer än en dag i taget. Det är bra nog tycker jag. Det var ett stort steg för mig att inse att jag faktiskt varken dör, svimmar eller bryter ihop om jag är utan mat en hel dag. Det går faktiskt riktigt bra och jag känner mig så duktig. Ett riktigt styrkeprov för mig.

Imorse ställde jag mig på vågen efter 2 veckors semester, varav en vecka med all inclusive och jag har lagt på mig 1,3 kg och vet ni, jag tycker att det är helt ok! Det var värt det. Förr i världen kunde jag lätt gå upp 4-5 kg på en semester för då "unnade" jag mig allt. Det gör jag inte nu. Jag äter bra mat men lite mer än vanligt.

Så nu kör jag alltså igen, en ny kurs. Jag har allt material sen tidigare och jag är med i Ulrikas hälsovärld så jag borde kunna klara detta själv men jag känner mig själv, jag klarar det inte. Jag betalar gärna för en kurs till och hoppas att jag ska kunna fokusera helhjärtat på denna.

Frukost idag: en grapefrukt, lunch: tonfiskröra med salladsblad (fick byta ut kycklingen mot tonfisk eftersom jag inte fick tag på någon kyckling), middag: spenatsoppa med kokt ägg. Det blev 500 kcal idag det och även denna dagen har rullat på.

Euronails

Dagen avslutade jag med lite nagelfix på Euronail. Julens röda naglar med vita julstjärnor på slipades bort och nu valde jag istället en mörk lila färg. Jag är helt besatt av lila! Kanske att färgen var lite i mörkaste laget men det ändrar vi på nästa gång, då väljer jag en annan nyans.

 

Skickat via Blogsy

En bra dag och dålig dag på en o samma gång

Vattenfastan igår stressar min kropp, det är bara att erkänna. Det kanske är väldigt nyttigt för kroppen och vikten och jag genomför det gärna allt då och då men min kropp blir jättestressad. Jag får en vansinnig hjärtklappning och sen kan jag inte sova på natten. Inatt låg jag sömnlös i flera timmar innan jag slutligen somnade om. Den planerade morgonträningen i form av Bodypump var bara till att lägga ner. Jag orkade återigen inte upp.

MEN de där kilona jag lagt på mig i helgen, de försvann efter en dags fasta, halleluja moment!!

Synd bara att man inte klarade denna dagen. Idag blev det frukost i form av turkisk youghur och LCHF-müsli, lunchen intogs tillsammans med en utav mina älskade döttrar på en indisk restaurang men sen....

Dottern skulle köpa godis och jag följde med. Dagens största misstag. Jag blev jättesugen och köpte med mig en STOR påse på ca 2 kg!!!! för att bjuda alla mina underbara medarbetare. Givetvis fanns baktanken där redan från början att jag själv ville äta. O äta har jag tyvärr verkligen gjort. Jag KAN inte äta EN bit godis!! Jag har säkert proppat i mig ett par hekto i eftermiddag. Allt eller inget. O så var resultatet av gårdagens vattenfasta ett minne blott. Vad är det för fel på mig??

Ett utav vardagens glädjeämnen stod i dag vårt servicekontor för när de sköt ut den här juliga bakgrundsbilden på våra låsskärmar på datorerna. En liten, liten sak men som betyder så förskräckligt mycket. Precis sådana små saker som piggar upp min dag.

Tre bra saker med dagen:

1. Lunch med en utav döttrarna
2. Arbetskväll på jobbet med goa kollegor och pizza (sallad för mig!)
3. En julinspirerad datorskärm

 

Skickat via Blogsy