Visar inlägg med etikett Sömn. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Sömn. Visa alla inlägg

torsdag 1 februari 2018

Var är gnistan? Var e livslusten?


34 dagar kvar, bara?, tills vi åker till Spanien. Det är knappt jag står ut vid denna tiden på året. Jag lever inte, jag bara överlever. En inställningsak? Så säger säkert en del men det är inte bara att bestämma sig. Humöret lever till stor del sitt eget liv. Januari, februari o mars, det är månader som jag garanterat ska bo utomlands när jag blir pensionär, helt klart är det så.

Trött som en gnu, det har jag varit idag p g a det tidiga uppvaknanandet. Tur att jag tog tåget till jobbet så att det blev lite vila o avkoppling både på väg dit o på väg hem.

Insåg att det var idag för 6 år sedan som jag första gången klev in på Rådhuset i Halmstad för att börja mitt nya jobb. Så mycket vatten som har runnit under broarna sedan dess. O vart tog de 6 åren vägen? Känns helt overkligt.

Helgens höjdpunkt kommer att bli ett besök hos mitt lilla älskade barnbarn Wille som jag inte sett på över en månad. Han kommer inte att känna igen farmor men så får det bli när vägen dit är lång.





Den där fullmånen...


Klarvaken kl 3. Kl 4 gav jag upp. Nu sitter jag vid köksbordet med datorn och en kopp kaffe. Tänk vad den där fullmånen kan påverka! Arbetsdagen kommer att bli lång. Kanske att jag borde ta tåget? Jag kommer inte att vara en bra bilförare idag, det är en sak som är säker.

Gårdagen däremot är jag rätt nöjd med. Började dagen med ett pass på Mr Crosstrainer = en bra start på dagen. Avslutade sen arbetsdagen med ett tufft boxningspass. Tyvärr var det igår igen en sådan dag då jag inte fick luft. Sjukt jobbigt, panikkänsla. Efter avslutande 10 dubbla smashdown kombinerat med burpies så hyperventilerade jag nästan o pulsen ville inte gå ner. Kändes ändå som ett bra pass. Jag älskar verkligen boxningen!


Väl hemma blev det ägg o räkor och ett glas rött för att fira att januari var slut. Det var jag värd! (O nä mamma, jag tror inte att det beror på vinet att jag inte sov:-( )

Nu ska jag göra något oväntat....men säger inte vad, he, he, he...

fredag 8 december 2017

Ja lite galen e man väl...


Ja men tjena! Rätt länge sen det blev ett riktigt blogg-inlägg. Det blir mest inlägg från Instagram nu för tiden. Tiden finns inte, lusten finns kanske inte heller. Life sucks? Eller nåt sån´t....

När vi var i Spanien där det är så lätt att träna så bestämde jag mig för att nu blir det banne mig morgonträning varje dag fram till jul! Det är för mycket semester i mitt liv:-) Jag måste köra hårt mellan varven. Tisdag gick bra, onsdag gick bra, torsdag gick bra, fredag....gick inte bra....Vaknade redan kl 3 o somnade sen om strax innan klockan ringde. Det blev ingen morgonträning idag men en gång är ingen gång. Bara för att man misslyckas en dag så får man inte ge upp. Imorgon kör vi igen o då är det Studio 4 för första gången på länge. Det ska bli sååå kul!


Ett par "platta" skor har jag länge letat efter. Jag köper nästan enbart skor med klack för det är liksom jag. Med skor utan klack känner jag mig inte fin men ibland behöver man ju även det. Att gå timme efter timme på stadsvandring i höga klackar kan bli lite påfrestande (blir liksom värre o värre med åren...). För ett tag sen så hittade jag ett par grymt snygga stövletter på Eurosko men de hade ju klack! O det var ju inte det jag skulle ha. Igår gick jag återigen in på Skomodellen o då hade jag tur! De höll precis på att skylta om till REA o mina stövletter fanns kvar💗, nu till ett betydligt lägre pris!


Från Tamaris som har sjukt sköna skor. Det skomärket passar mina fötter som handen i handsken o visst är de snygga? Kanske inte så vattentäta precis...men jag får väl använda dem när det är torrt ute😇


Ja eftersom det var platta skor jag behövde och eftersom det dessutom var REA, då fick även de här klassiska jodhpurs-skorna följa med hem, även de på REA givetvis. Dessa har jag gått i hela dagen idag och de är grymt sköna.


Ännu en ensam kväll. Jag har väl aldrig varit så ensam som denna höst. Ikväll är mannen på julbord, i onsdags var det jag som var på julbord. Givetvis är det nu rättvist men det också givetvis mer ensamt att sitta hemma o vänta än att själv gå på julbord. Till middag blev det då bara lite kycklingvingar med bönor. Helt ok en fredagkväll. En vit fredagkväll då jag faktiskt ska hämta hem min darling på järnvägsstationen.





Bilder från mitt julbord i onsdags. Trevligt o mysigt men jag höll mig till första bordet, sill o lax o ägg. Därefter var det bara vegetariskt😝det är inte min grej!


En gemensam lunch hann vi dock med i onsdags, mannen o jag. Allt för sällsynt men mysigt när det väl blir av.


I måndags när jag kom hem från Spanien så var det vår 13:e bröllopsdag. Givetvis väntade en stor bukett rosor på bordet. Han är underbar min man. Kärlek💖

onsdag 15 november 2017

Tyvärr fanns där ingen björn idag....


Två nätter i rad med dålig sömn. Igår vaknade jag 4 idag redan före kl 3. Om jag är trött? Inte igår, då var jag helt speedad, idag däremot har jag gått omkring som en zombie. Jag planerade därför att åka hem efter jobbet innan träningen för att hinna vila lite, normalt sett åker jag raka vägen till träning. Tror ni då att det blev någon träning?? Nope! Latmasken kröp in i kroppen och bet sig fast. Nu får det istället bli morgonträning både imorgon och på fredag morgon. Måtte jag bara få sova först.

Igår kväll satt jag och jobbade även efter att jag kom hem. Idag har jag gjort tvärtom, jag har bara kopplat av, Orange is the new black och Bonde söker fru. Det kanske var det jag behövde mest utav allt idag.

När man är trött blir heller inte alltid maten som man tänkt. För att hålla sig vaken behöver man liksom äta. Ägg till lunch och brieost till middag men med lite nötter redan innan lunch. Inte optimalt men kanske ändå helt ok.



tisdag 31 oktober 2017

Överraskningarnas dag!


Trots att jag vaknade onödigt tidigt idag (3.40) och huvudet har känts tungt o segt så blev det till slut en väldigt bra dag!

Jobbet har rullat på o när jag sen skulle ge mig hem och bara klev ut i korridoren, vem kommer där! Jo min älskade dotter som nyss kom hem från Australien och som jag inte sett på 4 månader💓🙌! Vilken överraskning!! Jösses så glad jag blev, det blev kramkalas och en trevlig pratstund tillsammans. Två jobbintervjuer hade hon minsann redan hunnit med idag och tre till var inplanerade under veckan. Vilket underbart läge att precis vara klar med sin utbildning och i princip bara kunna välja och vraka bland jobberbjudandena. Det känns så skönt.

Innan dess hade även sonen hört av sig och meddelat att han skulle hälsa på ikväll. Jag erbjöd mig genast att bjuda på mat. Det blev lammfärsbiffar med Oopsies och rödbetor. Han åt men som han uttryckte det, "jag tänker inte fråga efter receptet😁

Halvdöd sitter jag nu nedsjunken i soffan och hoppas kunna hålla mig vaken åtminstone tills klockan hunnit slå 9. Förhoppningsvis kan jag sova något lite längre imorgon....

torsdag 6 juli 2017

Dagen då jag återigen klipper Kattviksbacken och dagen då spjälsängen plockas ned från vinden

Hovdamen

Snacka om att man är väderstyrd! Idag jobbade vi båda i Halmstad och åkte gemensamt till o från jobbet. Alltid är det jag som kör till jobbet (morgonpigg) och min man kör hem (kvällspigg). Han tog en powernap på väg till jobbet och jag en på väg hem. Båda blir då glada o nöjda, helt perfekt! Vi kompletterar varandra.

För en gångs skull bestämde vi oss för att sluta tidigt (16.00). Semesterkänslan börjar infinna sig. Jag älskar mitt jobb men när man vet att man ska ha sommarsemester, då helt plötsligt så bara rinner energin ut ur kroppen och det känns som att man inte har lust att jobba en endaste dag till. Hade jag vetat att jag skulle jobbat tre veckor till, då hade det varit helt ok men nu när man vet, att nästa vecka går jag på semester, då känns det nästan helt oöverstigligt. Konstigt va?



Scott Contessa

Nå, i alla fall, så fort vi kom hem så kastade jag av mig kontorskläderna och drog på mig cykelkläder. Upp på cykeln och iväg. Idag var det dags att klippa Kattviksbacken för andra gången denna säsong. Idag på bästa racern, min kära Scott Contessa💖. Förra gången jag testade fick jag stanna o pusta 4? 5? 6? gånger. Då efter ett tufft träningspass innan dess och på min vanliga brukscykel som dock har lika många växlar som min racer. Idag behövde jag bara stanna 2 gånger!! Glad o nöjd över mig själv cyklade jag en liten extra runda på väg hem💪


Matinköpen inför helgen gjordes som vanligt på Mathem. Om inte jag lagt den beställningen via datorn igår kväll och om inte leveransen hade skett rakt in i huset ikväll, då hade jag inte hunnit cykla min runda och heller inte hunnit med att rensa halva trädgården från ogräs. Tacka vet jag näthandel!!!


Kvällen har även ägnats åt att hämta ner den gamla spjälsängen från vinden för att förbereda barnbarnets ankomst imorgon😍 Igår körde jag inom Jysk och fick med mig hem madrass, lakan, örngott m m till denna lilla säng. Spjälskydd fanns inte, det får vi hitta sen. Lakan fanns både i blått och i rosa/lila men vad då? Även om det är en kille nu så hoppas vi på fler barnbarn framöver o dessa lakan ska räcka länge o jag älskar lila. Det fick bli rosa/lila lakan! Faktiskt att jag redan för 32 år sedan klädde min lille son i cerise/rosa byxor😜 så det här är inget nytt.

torsdag 1 juni 2017

När senildemensen sätter in trots att Tretti.se är snabbare än Ville Vessla

rodedendron

Idag fick jag börja dagen med att åka till mannens arbetsplats för att där hämta en pärm. Förhoppningen att jag skulle stöta på en f d kollega kom dock på skam. Hon brukar var morgonpigg och jag var där strax efter 7 men icke, hon var inte där😭 I gengäld fick jag se de här praktfulla rhododendronen som blommade med full kraft. Det gav mig morgonenergi. Det kunde behövas för det blev ingen morgonpromenad idag heller. Jag kör lite 5:2 o de dagar min kropp inte får tillräckligt med mat, då blir den stressad o då kan jag inte sova. Klockan 3 vaknade jag och föll inte i sömn förrän halv 5 o sen ringde klockan 5 igen. Då hade jag INTE lust att gå upp vill jag lova!

rosor

Jag måste verkligen lovorda Tretti.se. Igår beställde jag min Moccamaster innan jag åkte till jobbet. Idag kl 12.07 fick jag ett sms som meddelade att jag kunde hämta min nya kaffebryggare på ICA Gamlegården i Båstad! Synd bara att man är så disträ (senildement??) att man, trots att man tänker på det vid Entré Båstad, ÄNDÅ glömmer att svänga in på ICA för att ta den med hem!!! Grrrr:-( Hur svårt kan det vara alltså? Ja vi får väl hoppas att jag kommer ihåg det imorgon istället, annars åker jag banne mig tillbaka!

Vet ni förresten vad jag gör när mina rosor börjar sloka? Jo då klipper jag ner dem och lägger dem i vatten i en skål, då får de ännu ett liv och kan glädja mig ännu en vecka. Hur läckert som helst.

Tack o godnatt för ikväll!


fredag 16 december 2016

Julrenovering - ny frisyr och nya naglar

Igår var det äntligen dags för en ny klippning. Det blir ju inte så ofta när man har långt hår, var 10:e till 12:e vecka ungefär men så härligt det är när det äntligen är dags. Jag kände hur stressen bara rann av mig när jag satt där i stolen och den bästa frisören jag någonsin haft, masserade huvudet under tiden hon tvättade håret. O tänk, hela natten har jag sovit som en stock! Två nätter i rad innan dess har jag knappt sovit något. O resultatet sen! Alltid lika bra! Hon är helt fantastisk. Vill ni ha en riktigt bra frisör så gå till Maria på Fricks i Båstad, det kan inte bli bättre än så, det är jag helt övertygad om!


Överlag så var det en rätt bra dag igår, hur stressigt som helst men hur glad blir man inte när en utav de anställda kommer och överlämnar en ROSA tumstock (ja, ja, jag vet att det heter meterstock men det låter så löjligt). Jag tycker att den är huuur läcker som helst!


I onsdags hade vi julfest efter näst sista träningspasset. Inte hade jag väl trott att det skulle dukas upp värsta julbordet men så var det. Där satt vi hälften kom dit bara för julbordet (de tränar andra dagar) o hälften satt vi där svettiga o äckliga efter kvällens träningspass😇 Ett fantastiskt trevligt och gott initiativ! Var annars än på Studio 4 blir man bjuden på julbord när träningssäsongen är slut? (Och snaps, och vin👍) Jag bara undrar. Tack Anne för det, du är också helt fantastisk!



Ett veterinärbesök har också hunnits med i veckan då Lexie betett sig lite underligt. Hon äter dåligt, har magrat och står bara o tittar fånigt på oss långa stunder. Det blev en massa provtagning samt röntgen av hjärta o njurar. Ett blåsljud på hjärtat vet vi sedan tidigare att hon har men det bedömdes inte som så allvarligt däremot hade hon lite höga njurvärden. Så diagnosen blev njursvikt. Det ligger visst i släkten konstaterade min man...Enda åtgärden är att ge henne dyrt veterinärfoder som är bra för hjärta, lungor o njurar. Maffia-metoder säger jag, precis som min far! Jag fick hem lite provpåsar och detta var verkligen ett smakligt foder (inte Hill´s inte) men när man läser på innehållsförteckningen så är det verkligen bara "skit" i. Inte en enda riktig proteinkälla, nästan helt sockerbaserat. Ett sådant foder vill jag verkligen inte ge min hund. Jag tänker köpa något annat foder med högt protein-innehåll (för det var det som var viktigast) och som hon verkligen gillar. 8 kilo!!! hade hon tappat sedan april. Det är anmärkningsvärt mycket.






Nya julnaglar har jag också hunnit skaffa i veckan (känns som att jag helrenoverar mig just nu). Besöket på Euronail ute på Eurostop var riktigt trevligt. Nästan inga kunder, jag var ensam där, för det var lucia. Omvandlingen av Eurostop börjar ta form i vissa delar och jag tycker att det blir riktigt läckert. Det kan nog bli lite Väla-känsla till slut, det är stor skillnad mot förut.

Nu blir det en dag med chefskonferens och sen är den efterlängtade helgen här. Den är sååå efterlängtad!




























söndag 6 november 2016

Höstpromenader och den godaste maten på Victoria i Båstad

























Helt under isen. Så kände jag mig igår. Vintertiden har klått mig hårt denna vecka. Jag har somnat för tidigt, vaknat mitt i natten o legat läst flera timmar o som följd varit helt degig i huvudet på dagarna.

Även i fredags kväll däckade jag redan klockan 9 och hela lördagen gick jag omkring som i ett töcken. Inte ens en dryg timmas promenad i friska luften hjälpte upp det hela.



























På kvällen igår åkte vi ner till Victoria i Båstad och åt tillsammans med svågrar och svägerskor. Med tanke på hur trött jag var så utsåg jag mig frivilligt till chaufför. När man äter här så blir man aldrig besviken men det vete sjutton om det jag åt igår inte var det godaste jag någonsin ätit där! Ryggbiff som var så mör att den bara smälte i munnen tillsammans med en stor portion hemgjord bearnaisesås, rostade smålökar och sallad. Oj, säger jag bara!! Där hade de verkligen lyckats! Man blir alltid vänligt bemött och alla önskemål om LCHF, glutenfritt m m tillmötesgås villigt o glatt. Definitivt vårt favoritställe i Båstad!
























Det blev ingen sen kväll med tanke på min trötthet men när vi kom hem satt en utav sönerna där med en kompis och vi satt och pratade med dem en stund innan vi kom i säng. Det var nog bra för inatt lyckades jag äntligen sova en hel natt och vaknade inte förrän kl 7 imorse så idag känns allt så mycket bättre.

Även idag blev det en lång hundpromenad. 7 kilometer i hård blåst och bara ett par plusgrader. Mössa, vantar, dunjacka, överdragsbyxor och luva. Inte mitt favoritväder men Lexie var nöjd.

torsdag 25 augusti 2016

26 grader en kväll i augusti o fullmakten som kom bort



När man slår upp sina blå och klockan bara är 3 på morgonen och man sen inte kan somna om. Då är det inte så kul. Tyvärr är det stundtals vardag för mig.  Gårdagen rullade ändå på och jag lyckades att ta en liten tupplur i kontorsstolen på min lunch:-) Tur att man kan sova var som helst (t o m på möten).

Både igår och idag har det i alla all varit sällsynt vackra augustidagar. Solen har strålat från en klarblå himmel och jag har njutit i fulla drag. Igår genom att sluta lite tidigare än vanligt för att köra och hälsa på min mamma. Det blev en promenad och en sallad tillsammans innan jag åter satte mig i min bil och körde de dryga 10 milen hemåt. Tiden gick ändå fort genom att först lyssna på en aktiepodd och sen Per Anderssons sommarprat. Denna galning till komiker som pratar fort o osammanhängande o jag vet egentligen inte vad jag tycker om honom men lite underhållande är det trots allt, bara för att det är så galet.



25:e augusti och det är 26 grader varmt kvart över 7 på kvällen! Lovely! Idag, ungefär likadant. I just love it!

Idag har jag jobbat på min hemmakontor. Underbart att sätta sig o jobba redan vid 6, halv 7 på morgonen för att bli färdig i tid. Delårsrapport, så där kul men det är sån´t som måste göras, oavsett vad man tycker så det är bara att hugga in.



























På lunchen passade jag på att ta en paus för att åka och handla lite mat inför kvällen men kom hem med....en klänning?? Hur gick det till? Jag skulle ju liksom bara gå in o titta på Klä dej i Boarp men där fanns ju hur mycket snyggt som helst! Jag som länge har varit så shoppingtrött för jag har insett att jag behöver verkligen inga nya kläder men nu kunde jag bara inte låta bli. Det stod ju nästan mitt namn på den, blå och blommig och grann. Helt klart ett plagg för mig. För bara 299 kr blev detta fynd från Sisters min. Garanterat en ny favorit.


























I övrigt har det varit en mycket nervös vecka. Fullmakten som skickades till Spanien förra veckan hade inte kommit fram. Paniken började krypa in under skinnet. Den skickades härifrån den 17 augusti och vi kunde spåra den till att ha anlänt till Spanien den 20 augusti men sen??? Manana?? Tät kontakt har tagits med advokaten. Den 30 augusti skulle handpenningen betalas enligt kontraktet och då måste först inhämtas ett NIE-nummer plus ett spanskt bankkonto. Strax innan lunch idag kom så äntligen ett efterlängtat samtal. Jag såg att det var ett Malaga-nummer och det var advokatens svenska assistent som ringde och meddelade att nu äntligen hade fullmakten anlänt!!! 9 dagar senare. Halleluja moment! Använd aldrig posten för viktiga papper, inte ens med rek o mottagningsbevis det säger jag bara. Nästa gång får det bli Fedex eller något liknande.
















Nu hoppas jag att allt rullar på så att vi snart kan ligga på den här ljuvliga stranden igen!

torsdag 18 augusti 2016

Sömnlös i fullmånens sken, gratulationer i massor o så är första Spanienresan bokad!

Ja så var det dags igen. Hela sommaren har jag sovit som en stock, i princip varje natt. Nu gick det åt pepparn med sömnen igen. Mycket på jobbet och mycket tankar på den nya lägenheten. Det blev nog för mycket som snurrade runt, runt i mitt huvud. Många tankar i kombination med fullmåne, det var ingen bra kombination. Vi kom sent i säng, för igår blev det ännu en underbart ljuvlig kväll på altanen då vi aldrig ville gå in. Klockan 3 på morgonen tyckte tydligen min hjärna att jag hade sovit tillräckligt. Det blev ingen mer sömn denna natt. Det var bara att kapitulera. Klockan 5 klev jag upp och gav mig ut på en morgonpromenad i fullmånens sken. Det var däremot helt ljuvligt, betydligt bättre än att vakna mitt i natten. Inget ont som inte har något gott med sig.




















Igår kväll meddelade vår spanska advokat att han fått all dokumentation gällande vår lägenhet och att allt såg ok ut. Nu skickas reservationsbeloppet över till säljaren och om säljaren nu ångrar sig så får han betala tillbaks reservationsbeloppet x 2 till oss så nu känns det rätt så säkert:-)

Nu gick jag naturligtvis raka vägen in på nätet och bokade vår första flygresa ner. Den 9 oktober åker vi, 9 härliga dagar att fixa och dona, inreda o pynta. Givetvis ska vi även hinna med några timmar på stranden varje dag o tänk, då ska vi bo i vår egen lägenhet! Det låter som musik i mina öron.



Idag när jag kom hem låg det ett så fint kort i brevlådan. Ett kort från min kära omtänksamma syster. Jag blev så glad! Hon är mycket bättre än jag på att skicka kort, o glad det blir man verkligen. Tack kära syster!

Jag blev verkligen "grattad" på många sätt. Alla dessa Facebook-hälsningar, kanske banalt men jag blir uppriktigt glad. Jag tror nog även att jag lyckats tacka alla, var och en.

Det här lila fina halsbandet hittade jag på min kontorsstol efter lunch igår. En snäll kollega hade varit ute på lunchen igår och fått ögonen på det här o så fick jag det bara för att jag fyllt år:-) Jag blev så innerligt glad, tänk så omtänksamt o snällt. Det är väl inte konstigt att jag trivs på mitt jobb?

tisdag 26 april 2016

Ett kyligt träningspass med doften av hav i våra näsor

Ännu ett träningspass nere vid havet. Förhoppningsvis det sista i denna förlamande kyla. Igår var det verkligen riktigt kallt. Kanske ändå 6-7 plusgrader men vinden, den var iskall. Ett tufft konditionspass som avslutades med bålstyrka. Igår frös jag nästan hela passet igenom även om jag också svettades.

På vägen hem satte jag stolsvärmen i bilen på högsta och värmereglaget på 22 grader. Nu gällde att återigen få upp värmen. När vi kom hem blev det snabbmat. Varmrökt lax med gräddkokt broccoli. Hur gott som helst!

En sak som förundade mig idag på jobbet (och det är inte första gången det hänt), det är föräldrar som curlar sina vuxna barn som ändå är såpass vuxna att de äger ett eget hus. En pappa som ringer och gapar o skriker och är jätteupprörd för att sonens ärendet inte behandlats korrekt (enligt pappans åsikt). Då tycker jag det går för långt!! Är man så gammal att man kan bygga sig ett eget hus, då är man väl gammal nog att klara sig själv också?

Ja det är verkligen tur att man har Google som håller reda på en. Tack för påminnelsen:-) Om 7 dagar åker min man och jag till Istanbul för en låååång weekend. Tisdag kväll till söndag. Där ska vi verkligen utnyttja tiden. Jag tror att det finns huuuur mycket som helst att se. Klockan kommer troligtvis att ställas varje dag för att vi ska hinna med allt vi vill se. Sen måste det givetvis också finnas tid till att bara sitta på en uteservering och njuta av ett glas vin allt emellanåt.

Igår kväll var jag så trött att jag bara dog i soffan innan Biggest loser var slut. Ikväll har jag jobbat länge, kom hem strax efter 8 och är nu lika trött som igår. Vi får väl se om jag orkar programmet ut idag. Ögonen går redan i kors.

tisdag 5 april 2016

Blue suede shoes o så det här med gelatin

Att gå ut en sväng på lunchen, det är avkoppling för mig. Enda problemet är väl att jag så lätt slinker in i en eller annan affär. Det gjorde jag även igår och vad hittade jag väl då? De här underbart snygga (men platta) blå mockaskorna från Roots på Eurosko. Givetvis var det halva priset och jag var helt såld. Idag har jag haft dem på mig och jag är förälskad. Jag som jämt går med klackar har fått ett par nya favoritskor, jösses så sköna! Omväxling förnöjer.

För ett tag sen halkade jag in på en tråd på Facebook (sök på Gelatin & Möjligheter med Anna Hallén) om benbuljong och gelatin och hur läkande det är för kroppen samt att gelatin hjälper mot sömnproblem. Det bästa är givetvis att koka egen benbuljong men om man inte orkar eller hinner det så ta 1 tsk gelatinpulver i ett glas vatten varje dag och se vad som händer med sömnen! Jag har nu provat i ca 2 veckor och jag sover som en stock varje natt. Det är helt fantastiskt! Det känns nästan helt overkligt. Har ni sömnproblem så prova säger jag bara, vad har ni att förlora?